Фитнес-тренер Кевин Кар назвал оптимальное время выполнения планки. Его слова приводит Men's Health. Кар посоветовал удерживать планку не более одной минуты.
В Steam вышел бесплатный шутер про лучницу из Гималаев В Steam состоялся релиз шутера от первого лица Asurya's Embers про девушку Даву из гималайской деревни. Единственным ее оружием станет лук Покровителя, обладающий особенной силой. […]