Самые полезные дачные овощи для здоровья ЖКТ и иммунитета. Список гастроэнтеролога

Многие россияне воспринимают дачу, как вторую работу, куда нужно приехать на выходных и пахать до заката. Однако этот труд точно окупится, потому что принесёт витаминный урожай.

Как есть жирное с пользой для организма. Топ-5 продуктов, которые нужно добавить в рацион

Уже давно известно, что жиры необходимы для слаженной работы нашего организма, так же как белки и углеводы. Но жиры жирам рознь.

Психолог Рощина: чтобы улучшить память, нужны тренировки по 20−30 минут в день

Память — сложная вещь: что-то мы помним хорошо, а что-то может вылететь из головы, будто ничего и не было. Многие жалуются на проблемы с памятью под старость.

Эксперт Гагиева: неправильный самомассаж может навредить внутренним органам

Все знают про терапевтический эффект массажа. Но он будет, только если массажист разбирается в анатомии, чувствует тело и может регулировать уровень воздействия.