Психолог Рощина: чтобы улучшить память, нужны тренировки по 20−30 минут в день

Память — сложная вещь: что-то мы помним хорошо, а что-то может вылететь из головы, будто ничего и не было. Многие жалуются на проблемы с памятью под старость.

Эксперт Гагиева: неправильный самомассаж может навредить внутренним органам

Все знают про терапевтический эффект массажа. Но он будет, только если массажист разбирается в анатомии, чувствует тело и может регулировать уровень воздействия.